Qisqacha tavsif:

* Jismoniy mashqlar usuli: oldindan va orqa, oldindan va orqa tomondan, orqa tomondan va orqa tomondan, to'pni qattiq pozitsiyada, zarbani to'kib tashlang, hujumdan keyin sof to'pni pozitsiyasiga olib boring;

(1) chayqalish, texnik va oyoq ishlarini mashq qilish;

(2) Ishonch tilini, kuch va chidamli mashqlar bo'yicha trening;

(3) to'pni qayta ishlash, tanlamasdan;

(4) yolg'iz, ikki yoki undan ortiq kishi amaliyotga ega bo'lish;

(5) qiziqarli, fitnes, tennislarni o'qitish

Narx: $ 300 - $ 600