Famaritana fohy:

* Fomba fanazaran-tena: Forehehand sy aoriana, volombava sy volley volley sy mihemotra, slehand ary mihemotra, manosika mafy ny baolina, ny baolina amin'ny harato, rehefa nanafika;

(1) Manaova fanazaran-tena, teknika sy fampianarana an-tongotra;

(2) Fiofanana amin'ny famotehana ny fahitsiana, ny hery ary ny fanazaran-tena sy ny fiaretana;

(3) fanodinana baolina iray, tsy mifidy;

(4) olon-tokana, olona roa na maromaro no mampihatra;

(5) mety ho mahafinaritra, fitness, fanofanana tennis

Vidiny: $ 300- $ 600