Famaritana fohy:

Fomba fanatanjahan-tena: Fomba sy tohatra sy aoriana, volley sy fihemorana volley, slehand ary mihemotra, manosika mafy ny baolina, ny baolina amin'ny harato amin'ny net;

(1) Manaova fanazaran-tena, teknika sy fampianarana an-tongotra;

(2) Fiofanana amin'ny famotehana ny fahitsiana, ny hery ary ny fanazaran-tena sy ny fiaretana;

(3) fanodinana baolina iray, tsy mifidy;

(4) olon-tokana, olona roa na maromaro no mampihatra;

(5) mety ho mahafinaritra, fitness, fanofanana tennis

Vidiny: $ 546- $ 609