وصف قصير:

* طريقة التمرين: الأمامي والخلع الخلفي ، التمسع الأمامي والخلفي ، شريحة الأمامية والخلفية ، ضخ الكرة بقوة ، صافي الكرة على صافي الخدمة ، بعد الهجوم ؛

(1) ممارسة التأرجح ، التقنية والقدم ؛

(2) التدريب على ممارسة الدقة والقوة والتحمل ؛

(3) إعادة تدوير الكرة ، دون الانتقاء ؛

(4) شخص واحد ، شخصين أو أكثر لممارسة ؛

(5) يمكن أن تكون ممتعة ، اللياقة ، تدريب التنس

السعر: 300 دولار- 600 دولار