Метод вправ: форхенд і бекхенд, форхенд і залп Бекханд, форханд і бекхенд -шматочок, енергійно перекачування м'яча, сітчаста куля на сітку подачі, після атаки;
(1) практикувати гойдалку, техніку та роботу ніг;
(2) тренування з точністю, силою та витривалістю;
(3) переробка м'яча, без вибору;
(4) одинокі, двоє або більше людей, які практикують;