Ang nakapirming punto ay ang unang hakbang mula sa mataas na pagtaas ng sahig, hayaang maging guro ng bola ang iyong guro sa pagpasok, ngunit madali mong makamit ang isang propesyonal na kapaligiran ng pagsasanay sa multi-ball, na pamantayan sa paghagupit at pag-ikot. Ang pinakamahalagang bagay ay maaari itong maiakma sa anumang oras, at maaari itong maisagawa sa isang target na paraan para isipin ng mga nagsisimula na mahina sila.

Ang pambungad na programa ng pagsasanay para sa guro ng makina ng bola: pinino ang solong punto upang mailatag ang pundasyon

1. Forehand Attack sa Forehand, 100/Group, sa bawat oras

2, backhand na posisyon ng backhand (o itulak, tumawid), 100 / pangkat, sa bawat oras na dalawang pangkat

3, ang backhand side ng backhand attack, 100 / group, sa bawat oras na dalawang pangkat

Ang layunin ng pagsasanay sa nakapirming punto nang hindi pag -on ang bola ay upang ayusin ang pagkilos ng paghagupit at pagbutihin ang pakiramdam ng bola. Kasabay nito, maaari rin itong linangin ang paghuhusga ng arko, bilis at paghagupit ng bola kapag hinagupit ang bola. Ito ang batayan para sa lahat ng mga koneksyon, tulad ng pagpapabuti ng kasanayan. Ang panloob na lakas sa pangkalahatan ay mas mataas, mas mataas ang antas ng pagsasanay, mas solid, mas malaki ang taktikal na paggamit ng aktwal na labanan.

Mga Tip: Sa panahon ng ehersisyo, dapat mong bigyang pansin ang pagtiyak ng kawastuhan at pamantayan ng pagkilos, upang maaari kang maglaro ng isang nakapirming pagkilos upang mapagbuti ang kasanayan ng bawat indibidwal na teknolohiya, kung hindi man maaari mo lamang masaktan ang iyong sarili.