Isang minuto sa bukid, sampung taon mula sa bukid. Ang pagganap sa patlang ay ang sagisag ng pagsasanay. Sa panahon ng liga, ang pagsasanay ng bawat koponan ay nagkakahalaga din na makita. Halimbawa, ang women’s volleyball training ground ng Liaoning Radio at Television Station ay maraming mga kagiliw -giliw na "maliit na props".

Sa lugar ng pagsasanay, ang Ding Xia ay may pinakamaraming pantulong na tool para sa pangalawang pass. Una, isinagawa niya ang kanyang pass sa pagpoposisyon ng net bag. Sa tuwing tumatanggap siya ng bola, ipapasa ni Ding Xia ang bola sa net bag. Ayon sa coach ng koponan ng Liaoning, ang net bag na ito ay ginawa ng koponan mismo, na umaasa na mapabuti ang kawastuhan ng pangalawang pass sa pamamagitan ng mga ehersisyo at makamit ang epekto ng "kung saan ipapasa". Sa pang -araw -araw na pagsasanay, gagamitin ni Ding Xia ang maliit na prop na ito para sa mga pagsasanay sa pagpoposisyon, "Madalas itong ginagamit upang maipasa, ngunit walang mga kinakailangan upang maipasa ang iilan. Ito ay karaniwang isang sanggunian. Kung hindi mo ito ginagamit, hindi ito gagana," tingnan ang koponan ng Liaoning ay napaka -masalimuot sa pangalawang pagsasanay sa pass. Sinabi rin ni Ding Xia na may ngiti na ang pass net bag na ito ay naipasa nang isang beses. "Ang paghahatid ay nasira, at pagkatapos ay welded."

Bilang karagdagan sa paggamit ng isang net bag upang magsanay ng pagpoposisyon, gumagamit din ang Ding Xia ng ibang bola kapag nagsasanay ng pagpasa. Gumagamit siya ng isang bahagyang mas mabibigat na bola kaysa sa bola ng laro. Hindi tulad ng pang -araw -araw na asul at dilaw na bola, ang Ding Xia ay gumagamit ng isang puting miksa ball. Ang bola ay minarkahan ng "mabibigat na timbang". Sinabi ng coach ng koponan ng Liaoning sa mga reporter na ang mga daliri ng batang babae ay hindi sapat na malakas. Upang madagdagan ang lakas ng daliri, ang mga mabibigat na bola ay ginagamit sa pagsasanay sa setter. Sinabi ni Ding Xia na gumamit din siya ng mabibigat na bola sa panahon ng pagsasanay para sa pambansang koponan. "Ngunit ang bola ng aming koponan ay mas mabigat kaysa sa pambansang koponan,"

Pagbibilang ng mga props ng pagsasanay, hindi mo maiwasang banggitin ang mga kababaihan ng TsinoVolleyball Ball Machine. Ang mga kaibigan na naglaro ng mga halaman kumpara sa mga zombie ay dapat pa ring tandaan ang pea tagabaril. Kapag ang mga babaeng Tsino'Ang koponan ng volleyball ay naghahanda para sa Rio OlymMga litrato, ginamit ng pambansang koponan ang bola machine na tinatawag na "Pea Shooter" ng mga manlalaro. Ang "Digmaan", ang mga kapana-panabik na labanan ng tao-machine ay kailangang-kailangan sa korte ng volleyball.

ItoVolley na naghahain ng makinaay pangunahing ginagamit upang sanayin ang kakayahan ng isang pass, na nahahati sa iba't ibang mga gears mula 1 hanggang 10. Ang mas mataas na gear, mas mabilis ang bilis ng bola. Habang tumatagal ang pagsasanay, maraming mga manlalaro ang ma -hit sa mga pulang armas, na nagpapakita ng lakas ng makina ng bola. Kung ikukumpara sa simulation ng player's serve, ang server ay nagsisilbi nang mas matatag at mas nakakaapekto.

Kung ito ay isang pambansang koponan o isang lokal na koponan, may mga espesyal na pamamaraan ng pagsasanay at mga tip. Kung nais mo ng isang kahanga-hangang pagganap sa larangan, ang mga manlalaro ng off-court at ang kawani ng coaching ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap.