మైదానంలో ఒక నిమిషం, మైదానంలో పది సంవత్సరాలు. మైదానంలో పనితీరు శిక్షణ యొక్క స్వరూపం. లీగ్ సమయంలో, ప్రతి జట్టు యొక్క శిక్షణ కూడా చూడదగినది. ఉదాహరణకు, లియోనింగ్ రేడియో మరియు టెలివిజన్ స్టేషన్ యొక్క మహిళల వాలీబాల్ శిక్షణా మైదానం చాలా ఆసక్తికరమైన "చిన్న ఆధారాలు" కలిగి ఉంది.

శిక్షణా మైదానంలో, డింగ్ జియా రెండవ పాస్ కోసం చాలా సహాయక సాధనాలను కలిగి ఉంది. మొదట, ఆమె తన పాస్ పొజిషనింగ్ నెట్ బ్యాగ్‌ను అభ్యసించింది. ఆమె బంతిని అందుకున్న ప్రతిసారీ, డింగ్ జియా బంతిని నెట్ బ్యాగ్‌లోకి పంపుతుంది. లియానింగ్ బృందం కోచ్ ప్రకారం, ఈ నెట్ బ్యాగ్‌ను జట్టు కూడా తయారు చేసింది, అటువంటి వ్యాయామాల ద్వారా రెండవ పాస్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచాలని మరియు "ఎక్కడ పాస్ చేయాలి" యొక్క ప్రభావాన్ని సాధించాలని భావిస్తున్నారు. రోజువారీ శిక్షణలో, డింగ్ జియా ఈ చిన్న ఆసరాను పొజిషనింగ్ వ్యాయామాల కోసం ఉపయోగిస్తుంది, "ఇది తరచుగా ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ కొన్నింటిని దాటడానికి ఎటువంటి అవసరాలు ఉండవు. ఇది సాధారణంగా ఒక సూచన. మీరు దీనిని ఉపయోగించకపోతే, అది పనిచేయదు" అని రెండవ పాస్ శిక్షణలో లియానింగ్ బృందం చాలా ఖచ్చితమైనదని చూడండి. డింగ్ జియా కూడా ఈ పాస్ నెట్ బ్యాగ్ ఒకసారి ఆమోదించబడిందని చిరునవ్వుతో చెప్పారు. "ప్రసారం విరిగింది, ఆపై అది వెల్డింగ్ చేయబడింది."

పొజిషనింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి నెట్ బ్యాగ్‌ను ఉపయోగించడంతో పాటు, డింగ్ జియా కూడా పాసింగ్ ప్రాక్టీస్ చేసేటప్పుడు వేరే బంతిని ఉపయోగిస్తుంది. ఆమె గేమ్ బంతి కంటే కొంచెం భారీ బంతిని ఉపయోగిస్తుంది. రోజువారీ నీలం మరియు పసుపు బంతి మాదిరిగా కాకుండా, డింగ్ జియా వైట్ మిక్సా బంతిని ఉపయోగిస్తుంది. బంతిని “భారీ బరువు” తో గుర్తించారు. లియానింగ్ జట్టు కోచ్ విలేకరులతో మాట్లాడుతూ, అమ్మాయి వేళ్లు తగినంత బలంగా లేవని. వేలు బలాన్ని పెంచడానికి, సెట్టర్ శిక్షణ సమయంలో భారీ బంతులను ఉపయోగిస్తారు. డింగ్ జియా జాతీయ జట్టుకు శిక్షణ సమయంలో భారీ బంతులను కూడా ఉపయోగించానని చెప్పారు. "కానీ మా జట్టు బంతి జాతీయ జట్టు కంటే భారీగా ఉంటుంది,"

శిక్షణ ఆధారాలను లెక్కించడం, మీరు సహాయం చేయలేరు కాని చైనీస్ మహిళల గురించి ప్రస్తావించండివాలీబాల్ బాల్ మెషిన్. మొక్కలు ఆడిన స్నేహితులు వర్సెస్ జాంబీస్ ఇప్పటికీ పీ షూటర్‌ను గుర్తుంచుకోవాలి. చైనీస్ మహిళలు ఉన్నప్పుడు'ఎస్ వాలీబాల్ జట్టు రియో ​​ఆలిమ్ కోసం సిద్ధమవుతోందిజగన్, జాతీయ జట్టు ఆటగాళ్ళు "పీ షూటర్" అని పిలువబడే బంతి యంత్రాన్ని ఉపయోగించింది. "వార్", వాలీబాల్ కోర్టులో ఉత్తేజకరమైన మ్యాన్-మెషిన్ యుద్ధాలు ఎంతో అవసరం.

ఇదివాలీ సర్వింగ్ మెషిన్ప్రధానంగా ఒక పాస్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉపయోగిస్తారు, ఇది 1 నుండి 10 వరకు వేర్వేరు గేర్లుగా విభజించబడింది. ఎక్కువ గేర్, బంతి వేగం వేగంగా ఉంటుంది. శిక్షణ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, చాలా మంది ఆటగాళ్ళు రెడ్ ఆర్మ్స్‌తో కొట్టబడతారు, ఇది బంతి యంత్రం యొక్క శక్తిని చూపుతుంది. ప్లేయర్ యొక్క సర్వ్ అనుకరణతో పోలిస్తే, సర్వర్ మరింత స్థిరంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

ఇది జాతీయ జట్టు అయినా, స్థానిక జట్టు అయినా, ప్రత్యేక శిక్షణా పద్ధతులు మరియు చిట్కాలు ఉన్నాయి. మీరు మైదానంలో అద్భుతమైన ప్రదర్శన కోరుకుంటే, ఆఫ్-కోర్ట్ ప్లేయర్స్ మరియు కోచింగ్ సిబ్బంది కష్టపడి పనిచేయాలి.