நிலையான புள்ளி உயரமான தளத்திலிருந்து முதல் படியாகும், பந்து இயந்திரம் உங்கள் நுழைவு ஆசிரியராக இருக்கட்டும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை பல-பால் பயிற்சி சூழலை எளிதாக அடையலாம், தரப்படுத்தப்பட்ட தாக்குதல் மற்றும் சுழலும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அதை எந்த நேரத்திலும் சரிசெய்ய முடியும், மேலும் அவை பலவீனமானவை என்று ஆரம்பிக்கத் தொடங்குவதற்கு இலக்கு வழியில் பயிற்சி செய்யலாம்.

பந்து இயந்திரத்தின் ஆசிரியருக்கான அறிமுக பயிற்சி திட்டம்: அடித்தளத்தை அமைக்க ஒற்றை புள்ளியைச் செம்மைப்படுத்துதல்

1. ஃபோர்ஹேண்ட் மீது ஃபோர்ஹேண்ட் தாக்குதல், 100/குழு, ஒவ்வொரு முறையும்

2, பேக்ஹேண்டின் பேக்ஹேண்ட் நிலை (அல்லது புஷ், குறுக்கு), 100 / குழு, ஒவ்வொரு முறையும் இரண்டு குழுக்கள்

3, பேக்ஹேண்ட் தாக்குதலின் பேக்ஹேண்ட் பக்கம், 100 / குழு, ஒவ்வொரு முறையும் இரண்டு குழுக்கள்

பந்தைத் திருப்பாமல் நிலையான புள்ளியைப் பயிற்சி செய்வதன் நோக்கம் தாக்கும் செயலை சரிசெய்து பந்தின் உணர்வை மேம்படுத்துவதாகும். அதே நேரத்தில், பந்தைத் தாக்கும் போது பந்தின் வில், வேகம் மற்றும் தாக்கும் புள்ளியின் தீர்ப்பையும் இது வளர்க்க முடியும். திறமையை மேம்படுத்துவதைப் போலவே இது அனைத்து இணைப்புகளுக்கும் அடிப்படையாகும். உள் வலிமை பொதுவாக அதிகமாக உள்ளது, பயிற்சியின் நிலை, மிகவும் திடமானது, உண்மையான போரின் தந்திரோபாய பயன்பாடு அதிகமாகும்.

உதவிக்குறிப்புகள்: உடற்பயிற்சியின் போது, ​​செயலின் சரியான தன்மை மற்றும் தரப்படுத்தலை உறுதி செய்வதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதன் மூலம் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தின் தேர்ச்சியை மேம்படுத்த ஒரு நிலையான செயலை நீங்கள் இயக்க முடியும், இல்லையெனில் நீங்கள் உங்களை மட்டுமே காயப்படுத்த முடியும்.