Hoja iliyowekwa ni hatua ya kwanza kutoka sakafu ya juu, acha mashine ya mpira iwe mwalimu wako wa kuingia, lakini unaweza kufikia urahisi mazingira ya mafunzo ya mpira wa miguu anuwai, kugonga sanifu na kuzunguka. Jambo la muhimu zaidi ni kwamba inaweza kubadilishwa wakati wowote, na inaweza kufanywa kwa njia inayolengwa kwa Kompyuta kufikiria kuwa wao ni dhaifu.

Programu ya Mafunzo ya Utangulizi kwa Mwalimu wa Mashine ya Mpira: Kusafisha Sehemu Moja ya Kuweka Msingi

1. Shambulio la mapema kwa utabiri, 100/kikundi, kila wakati

2, nafasi ya backhand ya backhand (au kushinikiza, msalaba), 100 / kikundi, kila wakati vikundi viwili

3, upande wa backhand wa shambulio la backhand, 100 / kikundi, kila wakati vikundi viwili

Kusudi la kufanya mazoezi ya uhakika bila kugeuza mpira ni kurekebisha hatua ya kupiga na kuboresha hali ya mpira. Wakati huo huo, inaweza pia kukuza uamuzi wa arc, kasi na hatua ya kupiga mpira wakati wa kupiga mpira. Ni msingi wa miunganisho yote, kama tu kuboresha ustadi. Nguvu ya ndani kwa ujumla ni ya juu zaidi, kiwango cha juu cha mafunzo, ni thabiti zaidi, ni zaidi matumizi ya busara ya mapigano halisi.

Vidokezo: Wakati wa mazoezi, lazima uzingatie ili kuhakikisha usahihi na viwango vya hatua, ili uweze kucheza hatua maalum ili kuboresha uboreshaji wa kila teknolojia ya mtu binafsi, vinginevyo unaweza kujiumiza tu.