Den fasta punkten är det första steget från höghusgolvet, låt bollmaskinen vara din inträdeslärare, men du kan enkelt uppnå en professionell träningsmiljö med flera bollar, standardiserade träffar och roterande. Det viktigaste är att det kan justeras när som helst, och det kan praktiseras på ett riktat sätt för nybörjare att tro att de är svaga.

Introduktionsprogrammet för bollmaskinens lärare: förädla den enda punkten för att lägga grunden

1. Forehand attack på förhanden, 100/grupp, varje gång

2, backhandposition för backhanden (eller push, cross), 100 / grupp, varje gång två grupper

3, backhand -sidan av backhandattacken, 100 / grupp, varje gång två grupper

Syftet med att öva den fasta punkten utan att vända bollen är att fixa den träffande handlingen och förbättra bollens känsla. Samtidigt kan det också odla bedömningen av bågen, hastigheten och träffpunkten på bollen när du träffar bollen. Det är grunden för alla anslutningar, precis som att förbättra färdigheten. Den inre styrkan är i allmänhet högre, ju högre träningsnivå, desto mer solid, desto större är den taktiska användningen av den faktiska striden.

Tips: Under träningen måste du vara uppmärksam på att säkerställa korrektheten och standardiseringen av åtgärden, så att du kan spela en fast åtgärd för att förbättra behärskningen av varje enskild teknik, annars kan du bara skada dig själv.