Један минут на терену, десет година са терена. Перформансе на терену је отелотворење обуке. Током лиге, обука сваког тима такође вреди видјети. На пример, женска одбојкашка основа за обуку за лизање радио и телевизијске станице има много занимљивих "малих реквизита".

На терену за обуку, динг киа има најколичилније алате за други пролаз. Прво, она је вежбала нето торбу за позиционирање. Сваки пут када добије лопту, Динг Ксиа ће пренијети лопту у нето торбу. Према тренеру тима за лизање, ова нето кеса је направила сама тим, надајући се да ће побољшати тачност другог пролаза кроз такве вежбе и постићи ефекат "где проћи". У свакодневном тренингу, Динг КСИА користиће овај мали пропорцију за вежбе за позиционирање, "То се често користи за пролазак, али неће бити услова да се неколико. Ако то не користите, неће радити," Види да је тим за лизање врло пажљив у другом пролазном тренингу. Динг КСИА је такође рекао са осмехом да је овај пролаз нето врећа прослеђена једном. "Пренос је сломљен, а онда је заварен."

Поред употребе нето вреће за практику, динг киа такође користи другачију лопту приликом практиковања проласка. Користи нешто теже лопту од лопте у игри. За разлику од дневне плаве и жуте лопте, Динг Ксиа користи белу МИКСА лопту. Лопта је означена са "тешком тежином". Тренер тима за лизање рекао је новинарима да девојчини прсти нису довољно јаки. Да би се повећала снага прста, тешке куглице се користе током тренинга за постављање. Ција КСИА је рекла да је такође користила тешке куглице током обуке за репрезентацију. "Али лопта наших тима је тежа од репрезентације,"

Пребројавање реквизита за обуку, не можете помоћи, али наизменично спомињете кинеске женеОдбојкашка лопта. Пријатељи који су играли биљке у односу на зомбије још увек се сећају пуцача од грашка. Када Кинеске жене'с Одбојкашки тим припремао се за Рио ОлимСлике, репрезентација је користила лопту која је "пуцач грашка" под називом играча ". "Рат", узбудљиве борце машине за мушкарце су неопходне на одбојкашкој суду.

ОвоМашина за услуге одбојкасе углавном користи за обуку способности једног пролаза, који је подељен у различите зупчанице од 1 до 10. Што је бржа опрема брже. Како тренинг напредује, многи играчи ће бити погођени црвеним рукама, што показује снагу лопте. У поређењу са симулацијом служби играча, сервер служи стабилнији и ударнији.

Да ли је то репрезентација или локални тим, постоје посебни методи и савете за обуку. Ако желите дивно перформансе на терену, играчи вањских судова и особље тренирања морају да раде теже.