ස්ථාවර ස්ථානය යනු උස් තට්ටුවේ පළමු පියවර, බෝල යන්ත්රයට ඔබේ ප්රවේශය ඔබේ ප්රවේශ ගුරුවරයා වේවා, නමුත් ඔබට වෘත්තීය බහු බෝල පුහුණු පරිසරයක්, ප්රමිතිගත පහර දීම සහ භ්රමණය වීම පහසුවෙන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම් එය ඕනෑම වේලාවක සකස් කළ හැකි අතර, ඔවුන් දුර්වල යැයි සිතීම ආරම්භකයින් සඳහා ඉලක්කගත ආකාරයකින් එය ක්රියාත්මක කළ හැකිය.

බෝල යන්ත්රය පිළිබඳ ගුරුවරයා සඳහා හඳුන්වාදීමේ පුහුණු වැඩසටහන: අත්තිවාරම දැමීම සඳහා තනි ලක්ෂ්යය පිරිපහදු කිරීම

1. 1. ෆෝර්හැන්ඩ්, 100 / කණ්ඩායමේ, සෑම අවස්ථාවකම පෙරමුණ

2, බැක්හැන්ඩ්ගේ බැක්හැන්ඩ් පිහිටීම (හෝ තල්ලු කිරීම, තරණය), 100 / කාණ්ඩ, සෑම අවස්ථාවකදීම කණ්ඩායම් දෙකක්

3, බැක්හැන්ඩ් ප්රහාරයේ පසුගාමී පැත්ත, 100 / කාණ්ඩ 100 ක්, සෑම අවස්ථාවකම කණ්ඩායම් දෙකකි

පන්දුව හැරවීමකින් තොරව ස්ථාවර කරුණ පුහුණු කිරීමේ අරමුණ වන්නේ එල්ල කිරීමේ ක්රියාව සවි කිරීම සහ පන්දුව පිළිබඳ හැඟීම වැඩි දියුණු කිරීමයි. ඒ අතරම, පන්දුවට පහර දෙන විට බෝලයේ චාප, වේගය සහ පහර ලක්ෂ්යයේ තීන්දුව ද වර්ධනය කර ගත හැකිය. නිපුණතාවය වැඩි දියුණු කිරීම හා සමානව එය සියලු සම්බන්ධතා සඳහා පදනම වේ. අභ්යන්තර ශක්තිය සාමාන්යයෙන් වැඩි, පුහුණුවේ මට්ටම ඉහළ යන තරමට, වඩාත් solid න, සාමාන්ය සටනේ උපායශීලී භාවිතය වැඩි වේ.

ඉඟි: ව්යායාම අතරතුර, ක්රියාවෙහි නිරවද්යතාවය සහ ප්රමිතිකරණය කිරීම සහතික කිරීම සඳහා, ඔබට එක් එක් පුද්ගලයාගේ ප්රවීණය දියුණු කිරීම සඳහා ස්ථාවර ක්රියාමාර්ගයක් ගැනීමට ඔබට අවධානය යොමු කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ඔබටම රිදවිය හැකිය.