පෙරවදන
කොවිඩ් -19 වසංගතයෙන් පීඩාවට පත් වූ ලොව පුරා බොහෝ රටවල් ඔවුන්ගේ නිවෙස්වල ඇමතුමට ප්රතිචාර දැක්වීමට පටන් ගෙන තිබේ. බොහෝ මිතුරන් මසකට නිවසේ ජීවත් වී ඇත. අපි නිවසේදී පිජාමා පැළඳීමට පුරුදු වී සිටිමු. අපි එක් දිනක් කලිසම් උත්සාහ කළා නම්, සමහර විට පහත පින්තූරය වගේ.

මෙම කාලය තුළ අපට තවමත් නිවසේ සිටිය යුතු බැවින් ව්යායාම දිගටම කරගෙන යාම අවශ්ය වේ. මෙම ලිපියෙන් නිවාස ක්රීඩා පුහුණු උපකරණ මාලාවක් බෙදා ගැනීමට ගෙන එයි, බෙදා ගැනීමට අපි තව දුරටත් ඉගෙන ගනිමු.

1. ටෙනිස් පුහුණු ජාල 518

ආරම්භකයින් සඳහා, වඩාත් පහසු සහ ප්රායෝගික; ඔබ ටෙනිස් සමඟ සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම හෝ යමෙකු ටෙනිස් ක්රීඩා කරන බවක් නොපෙනේ, ටෙනිස් ජාවාරමක් රැගෙන යන තාක් කල් ටෙනිස් ජාවාරමට ඉගෙනීම තරම්ම කූරු සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය. එය ආරම්භකයින් සඳහා පමණක් නොව, ව්යායාම ආරම්භ කිරීම පමණක් නොව, එය උසස් මට්ටමේ ටෙනිස් ක්රීඩකයෙකි. වර්ග මීටර් කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකි තාක් කල් වෙබ් අඩවියේ භාවිතය සීමිත නොවේ. ගෘහස්ථ, එළිමහන්, පැටියෝ, වහලය, වහලය, වේදිකාව, උද්යාන, වර්ග සහ යල්පැනගිය. සැලසුම් සෞන්දර්යාත්මක පෙනුම, සැහැල්ලු බර, කුඩා අඩිපාර, රැගෙන යා හැකි, ස්ථාපනය කිරීමට පහසුය. පෙර පරිමාණය කළ නොහැකි මැණික් බිඳ දැමීම, මීට පෙර පරිමාණයේ විලංගාව බිඳ දැමීමට, විවිධ උස හා ක්රීඩකයාගේ විවිධ අවශ්යතාවයන්ට අනුව බෝල වේගය පහත වැටිය හැකිය. වැඩි කරන ලද පැතලි නල නිර්මාණය, වඩාත් ස්ථාවර හා බලවත් පහර දෙන බෝල පිළිගත හැකිය. නව ඉලිප්සාකාර කුහර ගැලපුම් බොත්තම් නිර්මාණය, ශුද්ධ මතුපිට උපාධිය සකස් කළ හැකිය. වැඩි දියුණු කරන ලද කොකු නිර්මාණය, වඩාත් ස්ථාවර, කිසි විටෙකත් ලිහිල් නොකරන්න, ස්ථාපනය කිරීමට පහසු සහ රැගෙන යාමට පහසුය.

2. ටෙනිස් කඹ පුහුණුව 415

ශාරීරික යෝග්යතා සටන් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා දරුවා සඳහා ගෘහස්ථ ටෙනිස් පුහුණු උපකරණ ඔබ සොයන්නේ නම් කොරෝන වයිරස්. SS-415 යනු එක් කඳවුරක් වන අතර UFO වැනි විලාසිතා හැඩය තනිකඩ පුහුණුවීම් වේ. ආකෘතිය කුඩා හා විශේෂයක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට ඕනෑම විවෘත හාඩ් උසාවියක ටෙනිස් පුහුණුව ලබා ගත හැකිය.

3. ටෙනිස් උපකරණය 403

තුන්වන බෆරයකින් යුත් අද්විතීය නිර්මාණය, වේගයෙන් නැවත සකසා ස්ථාවරත්වය වැඩි දියුණු කිරීම. පළමු විශාල බෆරය, පුංචි කහ ප්ලාස්ටික් බෝලය සහ නැවත සකස් කිරීමේ බලපෑම සහතික කිරීම සහ එහි ස්ථාවරත්වය සහතික කිරීම සහතික කිරීම. යන්ත්රයේ ස්ථාවරත්වය බලාත්මක කිරීම සහ ප්රතිප්රහාර ඇති ප්රතිපෝෂණ අඩු කිරීම සඳහා ප්රධාන කොටස හා නූල් සමඟ සංයෝජනය වන දෙවන විශාල බෆරය. තද ප්ලාස්ටික් ජල බෑගය භාවිතා කරමින් ස්ට්රිත් වල පතුලේ තුන්වන විශාල බෆරය ප්රධාන කොටස සවි කරන්න. සහ ස්ථාවර පුහුණු උපාංගයේ ස්ථාවරය ආරක්ෂා කරන ගුරුත්වාකර්ෂණය වැඩි කිරීම. පීවීසී කල් පවත්නා බෝලය වයස්ගත ප්රතිරෝධය සහ හොඳ දැඩි බව, ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකිය.

දශකයකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ සදාකාලිකවම බලවත් වී ඇති එවැනි ප්රධාන වසංගතයක්, බොහෝ මිතුරන් නිවසේදී ඉතා අසතුටට පත්වීම සිතාගත හැකිය. නමුත් ක්රමයක් නැත. මෙම අවස්ථාවේදී, පෙරටුගාමී රණශූරයන් සඳහා අපගේ හොඳම සහයෝගය වන්නේ පිටතට නොයෑමයි. කොඩි-19 වෛරසය සඳහා අවස්ථාවක් ලබා දී නොමැත. ඒ අතරම නිසි ශාරීරික කළමනාකරණය සඳහා නිවසේ රැඳී සිටීම අවශ්ය වේ. දිගටම පුහුණුව, යෝග්යතාවය තබා ගන්න!