කෙටි විස්තරය:

කල් පවත්නා රෙදිපිළි සමඟ ටෙනිස් පුහුණු ජාලයට පහර දීම

ව්යායාම ක්රමය: ෆෝර්හැන්ඩ් සහ බැක්හැන්ඩ්, ෆෝර්හැන්ඩ් සහ බැක්හැන්ඩ්, ෆෝර්හැන්ඩ් සහ බැක්හැන්ඩ් වොල්ලි, ෆෝර්හැන්ඩ් සහ බැක්හැන්ඩ් පෙත්ත, පන්දුව තදින් පොම්ප කිරීම, පන්දුව තදින් පොම්ප කිරීම, පහර දීමෙන් පසුව ශුද්ධ පන්දුව

(1) පැද්දීම, තාක්ෂණය සහ අඩිපාර පුහුණු වන්න.

(2) නිරවද්යතාව, ශක්තිය හා විඳදරාගැනීමේ අභ්යාසය සඳහා පුහුණුව.

(3) බෝල ප්රතිචක්රීකරණය, අච්චාරු නොගෙන.

(4) පුහුණුවීමට තනි, දෙදෙනෙකු හෝ වැඩි ගණනක්.

(5) විනෝදජනක, යෝග්යතාවය, ටෙනිස් පුහුණුව විය හැකිය.

වැඩි විස්තර සඳහා කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න: ජැක් ලියු

Email: jack@siboasi.com.cn

WhatsApp / Wechat: + 86-13528888888

දුරකථන අංකය: + 86-13528888888