Punctul fix este primul pas de la podeaua înaltă, lăsați mașina cu bilă să fie profesorul dvs. de intrare, dar puteți obține cu ușurință un mediu profesionist de formare multi-ball, lovirea standardizată și rotirea. Cel mai important este că poate fi ajustat în orice moment și poate fi practicat într -un mod vizat pentru începători să creadă că sunt slabi.

Programul introductiv de formare pentru profesorul mașinii cu bilă: rafinarea unui singur punct pentru a pune bazele fundației

1.. Atac forehand asupra forehand, 100/grup, de fiecare dată

2, poziția din spate a backhand (sau push, cross), 100 / grup, de fiecare dată când două grupuri

3, partea din spate a atacului din spate, 100 / grup, de fiecare dată când două grupuri

Scopul practicării punctului fix fără a întoarce mingea este de a repara acțiunea de lovire și de a îmbunătăți simțul mingii. În același timp, poate cultiva, de asemenea, judecata arcului, viteza și punctul de lovire al mingii atunci când lovește mingea. Este baza pentru toate conexiunile, la fel ca îmbunătățirea abilității. Rezistența internă este, în general, mai mare, cu atât nivelul de antrenament este mai mare, cu atât este mai solid, cu atât este mai mare utilizarea tactică a luptei reale.

Sfaturi: În timpul exercițiului fizic, trebuie să acordați atenție asigurării corectitudinii și standardizării acțiunii, astfel încât să puteți juca o acțiune fixă ​​pentru a îmbunătăți stăpânirea fiecărei tehnologii individuale, altfel nu vă puteți răni decât.