Um minuto em campo, dez anos fora do campo. O desempenho em campo é a personificação do treinamento. Durante a liga, também vale a pena ver o treinamento de cada equipe. Por exemplo, o campo de treinamento de vôlei feminino da Liaoning Radio and Television Station tem muitos "pequenos adereços" interessantes.

No campo de treinamento, o Ding Xia tem as ferramentas mais auxiliares para o segundo passe. Primeiro, ela praticou o saco de rede de posicionamento do passe. Toda vez que ela recebe uma bola, Ding Xia passa a bola para a bolsa da rede. De acordo com o treinador da equipe de ligação, essa bolsa da rede é feita pela própria equipe, na esperança de melhorar a precisão do segundo passe por esses exercícios e alcançar o efeito de "onde passar". No treinamento diário, o Ding Xia usará esse pequeno suporte para exercícios de posicionamento, "isso é frequentemente usado para passar, mas não haverá requisitos para passar alguns. Geralmente é uma referência. Se você não o usar, não funcionará", veja a equipe de ligação é muito meticulosa no treinamento do segundo passe. Ding Xia também disse com um sorriso que esta bolsa de rede foi passada uma vez. "A transmissão foi quebrada e depois foi soldada."

Além de usar uma bolsa de rede para praticar o posicionamento, Ding Xia também usa uma bola diferente ao praticar a passagem. Ela usa uma bola um pouco mais pesada do que a bola do jogo. Ao contrário da bola azul e amarela diária, Ding Xia usa uma bola branca de Miksa. A bola é marcada com "peso pesado". O treinador da equipe de ligação disse aos repórteres que os dedos da garota não eram fortes o suficiente. Para aumentar a força dos dedos, as bolas pesadas são usadas durante o treinamento de setter. Ding Xia disse que também usou bolas pesadas durante o treinamento para a equipe nacional. "Mas a bola da nossa equipe é mais pesada que a seleção nacional".

Contando os adereços de treinamento, você não pode deixar de mencionar as mulheres chinesasmáquina de bola de vôlei. Amigos que jogaram plantas vs. zumbis ainda devem se lembrar do atirador de ervilha. Quando as mulheres chinesas'O time de vôlei estava se preparando para o olímpulo do RioFotos, a equipe nacional usou a máquina de bola chamada "Pea Shooter" pelos jogadores. "Guerra", batalhas emocionantes de homem-máquina são indispensáveis ​​na quadra de vôlei.

EsseMáquina de servir de vôleié usado principalmente para treinar a capacidade de uma passagem, que é dividida em diferentes engrenagens de 1 a 10. Quanto mais alta a engrenagem, mais rápida a velocidade da bola. À medida que o treinamento avança, muitos jogadores serão atingidos com os braços vermelhos, o que mostra o poder da máquina de bola. Comparado com a simulação de servir do jogador, o servidor serve mais estável e mais impactante.

Seja uma equipe nacional ou uma equipe local, existem métodos e dicas especiais de treinamento. Se você quer uma performance maravilhosa em campo, os jogadores fora da quadra e a equipe técnica precisam trabalhar mais.