Stały punkt jest pierwszym krokiem od podłogi wieżowca, niech piłka będzie nauczycielem wejścia, ale możesz łatwo osiągnąć profesjonalne środowisko szkoleniowe z wieloma piłkami, standaryzowane trafienie i obracanie. Najważniejsze jest to, że można go dostosować w dowolnym momencie i można go praktykować w ukierunkowanym sposobie, aby początkujący sądzą, że są słabe.

Program treningowy wprowadzający dla nauczyciela maszyny Ball: udoskonalenie pojedynczego punktu, aby położyć fundament

1. Atak forhenda na forhend, 100/grupa, za każdym razem

2, pozycja backhand backhand (lub push, krzyż), 100 / grupa, za każdym razem dwie grupy

3, strona backhand ataku backhand, 100 / grupa, za każdym razem dwie grupy

Celem praktykowania ustalonego punktu bez obracania piłki jest naprawa akcji trafienia i poprawa poczucia piłki. Jednocześnie może również kultywować osąd łuku, prędkość i trafienie piłki podczas uderzenia w piłkę. Jest to podstawa wszystkich połączeń, podobnie jak poprawa umiejętności. Siła wewnętrzna jest ogólnie wyższa, im wyższy poziom treningu, im bardziej stały, tym większe zastosowanie taktycznego walki.

Wskazówki: Podczas ćwiczeń należy zwrócić uwagę na zapewnienie poprawności i standaryzacji akcji, abyś mógł odtworzyć stałą akcję w celu poprawy opanowania każdej poszczególnych technologii, w przeciwnym razie możesz tylko zranić się.