ਛੋਟਾ ਵੇਰਵਾ:

* ਕਸਰਤ ਦਾ ਤਰੀਕਾ: ਫੋਰਹੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਕਹੈਂਡ, ਫੋਰਹੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਕਹੰਡ ਵਾਲੀ ਵਾਲੀਅਮ, ਫੋਰਹੈਂਡ ਅਤੇ ਬੈਕਹੈਂਡ ਟੁਕੜਾ, ਹਮਲੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁੱਧ ਗੇਂਦ, ਸ਼ੁੱਧ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ;

(1) ਸਵਿੰਗ, ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ;

(2) ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਿਖਲਾਈ;

(3) ਇਕ ਗੇਂਦ ਰੀਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਬਿਨਾਂ ਚੁਣੇ;

()) ਕੁਆਰੇ, ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ;

(5) ਮਨੋਰੰਜਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਟੈਨਿਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ

ਕੀਮਤ: $ 300- $ 600