ਖੇਤ 'ਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ, ਮੈਦਾਨ ਤੋਂ ਦਸ ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ. ਖੇਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ. ਲੀਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇਕ ਟੀਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਵੇਖਣ ਯੋਗ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਲੋਰੀਓਨਿੰਗ ਰੇਡੀਓ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਮਹਿਲਾ ਵਾਲੀਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਿਲਚਸਪ "ਛੋਟੇ ਪ੍ਰੋਪਸ" ਹਨ.

ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ, ਡਿੰਗ ਜ਼ੀਯਾ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਹਾਇਕ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸਨੇ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨੈੱਟ ਬੈਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ. ਹਰ ਵਾਰ ਉਹ ਇੱਕ ਗੇਂਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਡਿੰਗ ਜ਼ੀਕਾ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਨੈਟ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾਸ ਕਰੇਗੀ. ਲਿਓਨਿੰਗ ਟੀਮ ਦੇ ਕੋਚ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਨੈੱਟ ਬੈਗ ਖੁਦ ਵੀ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੂਜੀ ਪਾਸ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ "ਪਾਸ ਕਰਨ" ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ, ਡਿੰਗ ਜ਼ੀਕਾ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ, "ਇਹ ਅਕਸਰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਪਾਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਡਿੰਗ ਜ਼ੀਯਾ ਨੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦਿਆਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਪਾਸ ਨੈੱਟ ਬੈਗ ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. "ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵੈਲਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ."

ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨੈੱਟ ਬੈਗ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਡਿੰਗ ਐਕਸੀਆ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵੱਖਰੀ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਖੇਡ ਦੀ ਗੇਂਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਭਾਰੀ ਗੇਂਦ ਵਰਤਦੀ ਹੈ. ਡੇਲੀ ਨੀਲੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਗੇਂਦ ਦੇ ਉਲਟ, ਡਿੰਗ ਐਕਸੀਆ ਵ੍ਹਾਈਟ ਮਿਕਸਾ ਗੇਂਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੇਂਦ ਨੂੰ "ਭਾਰੀ ਭਾਰ" ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੀਆਓਨਿੰਗ ਟੀਮ ਦੇ ਕੋਚ ਨੇ ਪੱਤਰਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਲੜਕੀ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨਹੀਂ ਸਨ. ਫਿੰਗਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਟਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਡਿੰਗ ਜ਼ੀਯਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਗੇਂਦਾਂ ਦੀ ਵੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ. "ਪਰ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦੀ ਗੇਂਦ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ ਹੈ,"

ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਪਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਚੀਨੀ women's ਰਤਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਵਾਲੀਬਾਲ ਬਾਲ ਮਸ਼ੀਨ. ਉਹ ਦੋਸਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਿਆ ਹੈ ਬਨਾਮ ਜ਼ੋਂਬੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਟਰ ਸ਼ੂਟਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਚੀਨੀ .ਰਤਾਂ'ਵੋਲਬਾਲ ਟੀਮ ਰੀਓ ਓਲੈਮ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀਤਸਵੀਰਾਂ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਟੀਮ ਨੇ ਗੇਂਦ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੁਆਰਾ "ਮਟਰ ਸ਼ੂਟਰ" ਕਿਹਾ. "ਯੁੱਧ", ਦਿਲਚਸਪ ਆਦਮੀ-ਮਸ਼ੀਨ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਵਾਲੀਬਾਲ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਨ.

ਇਹਵਾਲੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਪਾਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 1 ਤੋਂ 10 ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਗੇਅਰਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੇਂਦ ਦੀ ਗਤੀ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨਾਲ ਮਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਬਾਲ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸੇਵਾ ਸਿਮੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਸਰਵਰ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟੀਮ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਟੀਮ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ methods ੰਗ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤ 'ਤੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਫ-ਕੋਰਟਰ ਪਲੇਅਰਾਂ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.