Det faste punktet er det første trinnet fra høyhuset, la ballmaskinen være din inngangslærer, men du kan enkelt oppnå et profesjonelt treningsmiljø med flere ball, standardisert treff og roterende. Det viktigste er at det kan justeres når som helst, og det kan praktiseres på en målrettet måte for nybegynnere å tro at de er svake.

Det innledende treningsprogrammet for læreren til ballmaskinen: foredling av enkeltpunktet for å legge grunnlaget

1. Forhåndsangrep på forhånden, 100/gruppe, hver gang

2, backhand -posisjonen til backhand (eller skyv, kryss), 100 / gruppe, hver gang to grupper

3, backhand -siden av backhand -angrepet, 100 / gruppe, hver gang to grupper

Hensikten med å praktisere det faste punktet uten å snu ballen er å fikse den treffende handlingen og forbedre følelsen av ballen. Samtidig kan den også dyrke dommen fra buen, hastigheten og treffet på ballen når du treffer ballen. Det er grunnlaget for alle forbindelser, akkurat som å forbedre ferdigheten. Den indre styrken er generelt høyere, jo høyere treningsnivå, jo mer solid, jo større er den taktiske bruken av den faktiske kampen.

Tips: Under trening må du ta hensyn til å sikre riktighet og standardisering av handlingen, slik at du kan spille en fast handling for å forbedre mestringen av hver enkelt teknologi, ellers kan du bare skade deg selv.