Ett minutt på feltet, ti år utenfor banen. Forestillingen på feltet er legemliggjøringen av trening. Under ligaen er trening av hvert lag også verdt å se. For eksempel har Women's Volleyball Training Ground of Liaoning Radio and Television Station mange interessante "små rekvisitter".

På treningsplassen har Ding Xia flest hjelpeverktøy for andre passering. Først øvde hun på passposisjonen på nettet. Hver gang hun mottar en ball, vil Ding Xia føre ballen inn i nettposen. I følge treneren til Liaoning -teamet er denne nettosekken laget av selve teamet, i håp om å forbedre nøyaktigheten av andre passering gjennom slike øvelser og oppnå effekten av "Where to Pass". I daglig trening vil Ding Xia bruke denne lille rekvisitten for posisjonsøvelser, "Dette brukes ofte til å passere, men det vil ikke være noen krav til å passere noen få. Det er vanligvis en referanse. Hvis du ikke bruker det, vil det ikke fungere," se Liaoning -teamet er veldig nøye i den andre passetreningen. Ding Xia sa også med et smil at denne passeringsnettposen har blitt passert en gang. "Overføringen ble ødelagt, og så ble den sveiset."

I tillegg til å bruke en nettpose for å øve posisjonering, bruker Ding Xia også en annen ball når du øver på bestått. Hun bruker en litt tyngre ball enn spillballen. I motsetning til den daglige blå og gule ballen, bruker Ding Xia en hvit Miksa -ball. Ballen er merket med "tung vekt". Treneren for Liaoning -teamet fortalte reporterne at jentas fingre ikke var sterke nok. For å øke fingerstyrken brukes tunge baller under settertrening. Ding Xia sa at hun også brukte tunge baller under trening for landslaget. "Men lagets ball er tyngre enn landslagets,"

Teller opp treningsrekvisittene, kan du ikke la være å nevne de kinesiske kvinneneVolleyballballmaskin. Venner som har spilt planter kontra zombier, må fremdeles huske erteskytteren. Når de kinesiske kvinnene'S volleyballag forberedte seg på Rio OlymBilder, landslaget brukte ballmaskinen kalt "erteskytteren" av spillerne. "Krig", spennende menneskemaskin-kamper er uunnværlige på volleyballbanen.

DetteVolley serveringsmaskinbrukes hovedsakelig til å trene evnen til en passering, som er delt inn i forskjellige gir fra 1 til 10. Jo høyere gir, jo raskere er ballhastigheten. Når treningen utvikler seg, vil mange spillere bli rammet av røde armer, som viser kraften til ballmaskinen. Sammenlignet med spillerens serveringssimulering, fungerer serveren mer stabil og mer effektive.

Enten det er et landslag eller et lokalt lag, det er spesielle treningsmetoder og tips. Hvis du vil ha en fantastisk forestilling på banen, trenger off-court-spillerne og coachingstaben å jobbe hardere.