Het vaste punt is de eerste stap van de hoogbouwvloer, laat de balmachine je inzendleraar zijn, maar je kunt gemakkelijk een professionele multi-ball trainingsomgeving bereiken, gestandaardiseerde slag en roteren. Het belangrijkste is dat het op elk moment kan worden aangepast en het kan op een gerichte manier worden beoefend voor beginners om te denken dat ze zwak zijn.

Het inleidende trainingsprogramma voor de Teacher of the Ball Machine: Refining the Single Point to Lay the Foundation

1. Forehand Attack on the Forehand, 100/Group, elke keer

2, backhand -positie van de backhand (of push, kruis), 100 / groep, elke keer twee groepen

3, de backhand -kant van de backhand -aanval, 100 / groep, elke keer twee groepen

Het doel van het beoefenen van het vaste punt zonder de bal te draaien is om de slagactie te repareren en het gevoel van de bal te verbeteren. Tegelijkertijd kan het ook het oordeel van de boog, snelheid en slagpunt van de bal cultiveren wanneer het de bal raakt. Het is de basis voor alle verbindingen, net als het verbeteren van de vaardigheid. De interne sterkte is over het algemeen hoger, hoe hoger het trainingsniveau, hoe solide, hoe groter het tactische gebruik van de werkelijke gevechten.

Tips: Tijdens de oefening moet u aandacht besteden aan het waarborgen van de juistheid en standaardisatie van de actie, zodat u een vaste actie kunt spelen om de beheersing van elke individuele technologie te verbeteren, anders kunt u uzelf alleen maar pijn doen.