Een minuut op het veld, tien jaar van het veld. De prestaties op het veld zijn de belichaming van training. Tijdens de competitie is de training van elk team ook het bekijken waard. Het damesvolleybaltrainingsveld van Liaoning Radio en Television Station heeft bijvoorbeeld veel interessante "kleine rekwisieten".

Op het trainingsveld heeft Ding Xia de meeste hulpmiddelen voor de tweede pass. Eerst beoefende ze haar pass -positionerende nettas. Elke keer dat ze een bal ontvangt, zal Ding Xia de bal in de nettas passeren. Volgens de coach van het Liaoning -team wordt deze nettas gemaakt door het team zelf, in de hoop de nauwkeurigheid van de tweede doorgang door dergelijke oefeningen te verbeteren en het effect te bereiken van "waar te passeren". In de dagelijkse training zal Ding Xia deze kleine prop gebruiken voor het positioneren van oefeningen: "Dit wordt vaak gebruikt om te slagen, maar er zullen geen vereisten zijn om er een paar te passeren. Het is meestal een referentie. Als je het niet gebruikt, werkt het niet," zie het Liaoning -team erg nauwgezet is in de tweede pass -training. Ding Xia zei ook met een glimlach dat deze pass -nettas eenmaal is doorgegeven. "De transmissie was verbroken en toen werd het gelast."

Naast het gebruik van een nettas om positionering te oefenen, gebruikt Ding Xia ook een andere bal bij het beoefenen van het passeren. Ze gebruikt een iets zwaardere bal dan de spelbal. In tegenstelling tot de dagelijkse blauwe en gele bal, gebruikt Ding Xia een witte Miksa -bal. De bal is gemarkeerd met "zwaar gewicht". De coach van het Liaoning -team vertelde verslaggevers dat de vingers van het meisje niet sterk genoeg waren. Om de vingerkracht te vergroten, worden zware ballen gebruikt tijdens de training van de setter. Ding Xia zei dat ze ook zware ballen gebruikte tijdens de training voor het nationale team. "Maar de bal van ons team is zwaarder dan die van het nationale team,"

Als je de trainingsprops telt, kun je niet anders dan de Chinese vrouwen noemenvolleybalbalmachine. Vrienden die planten hebben gespeeld versus zombies moeten zich nog de erwtenschieter herinneren. Wanneer de Chinese vrouwen'Het volleybalteam was zich aan het voorbereiden op het Rio OlymPics, het nationale team gebruikte de balmachine genaamd de "Pea Shooter" van de spelers. "War", opwindende man-machine gevechten zijn onmisbaar op het volleybalveld.

DitVolley serveermachinewordt voornamelijk gebruikt om het vermogen van één pass te trainen, dat is verdeeld in verschillende versnellingen van 1 tot 10. Hoe hoger de versnelling, hoe sneller de kogelsnelheid. Naarmate de training vordert, worden veel spelers getroffen met Red Arms, die de kracht van de balmachine toont. In vergelijking met de servicesimulatie van de speler dient de server stabieler en effectiever.

Of het nu een nationaal team of een lokaal team is, er zijn speciale trainingsmethoden en tips. Als je een geweldige prestatie op het veld wilt, moeten de off-court spelers en de coachingstaf harder werken.