വയലിൽ ഒരു മിനിറ്റ്, പത്ത് വർഷം വരെ. ഫീൽഡിലെ പ്രകടനം പരിശീലനത്തിന്റെ ലക്ഷ്യമാണ്. ലീഗിൽ, ഓരോ ടീമിന്റെയും പരിശീലനം കാണേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വനിതാ വോളിബോൾ പരിശീലന ഗ്രൗണ്ടിംഗ് ലിയാനോയിംഗ് റേഡിയോ, ടെലിവിഷൻ സ്റ്റേഷന്റെ മൈതാനം "ചെറിയ പ്രൊഫഷണലുകൾ" എന്നിവയുണ്ട്.

പരിശീലന നിലത്തു, ഡിംഗ് എക്സ്യയ്ക്ക് രണ്ടാം പാസിനുള്ള ഏറ്റവും സഹായ ഉപകരണങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, അവൾ അവളുടെ പാസ് പൊസിഷനിംഗ് നെറ്റ് ബാഗ് പരിശീലിച്ചു. അവൾക്ക് ഒരു പന്ത് ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഡിംഗ് സിംഗ് പന്ത് നെറ്റ് ബാഗിലേക്ക് കടക്കും. അത്തരം വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ അത്തരം വ്യായാമങ്ങളിലൂടെ കൃത്യത മെച്ചപ്പെടുത്താനും "എവിടെ നിന്ന് കടന്നുപോകാനും" പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഹീതണിംഗ് ടീമിന്റെ പരിശീലകൻ ടീം സ്വയം നിർമ്മിച്ചതാണ്. ഡെയ്ലി പരിശീലനത്തിൽ, ഡിംഗ് സിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഈ ചെറിയ പ്രോപ്പ് ഉപയോഗിക്കും, "ഇത് പലപ്പോഴും കടന്നുപോകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണയായി ഒരു റഫറൻസ് ഉണ്ടാകില്ല," രണ്ടാമത്തെ പാസ് പരിശീലനത്തിൽ ലിയാനിംഗ് ടീം വളരെ സൂക്ഷ്മത പുലർത്തുന്നില്ല. ഈ പാസ് നെറ്റ് ബാഗ് ഒരിക്കൽ കടന്നുപോയ ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെയും ഡിംഗ് സിംഗ് പറഞ്ഞു. "ട്രാൻസ്മിഷൻ തകർന്നു, തുടർന്ന് അത് ഇംതിയാജ് ചെയ്തു."

പൊസിഷനിംഗ് പരിശീലിക്കാൻ ഒരു നെറ്റ് ബാഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നടപ്പാക്കുമ്പോൾ ഡിംഗ് എക്സ്യ മറ്റൊരു പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗെയിം ബോളിനേക്കാൾ അല്പം ഭാരം കുറഞ്ഞ പന്ത് അവൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദൈനംദിന നീല, മഞ്ഞ ബോൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഡിംഗ് സിംഗ് ഒരു വെളുത്ത മിക്സ പന്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പന്ത് "ഹെവി ഭാരം" ഉപയോഗിച്ച് അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടിയുടെ വിരലുകൾ വേണ്ടത്ര ശക്തമായിരുന്നില്ലെന്ന് ഹീറോണിംഗ് ടീമിന്റെ കോച്ച് മാധ്യമപ്രവർത്തകരോട് പറഞ്ഞു. വിരൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, കനത്ത പന്തുകൾ സെറ്ററിൽ പരിശീലന സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദേശീയ ടീമിനായി പരിശീലന സമയത്ത് കനത്ത പന്തുകൾ ഉപയോഗിച്ചതായി ഡിംഗ് സിംഗ് പറഞ്ഞു. "എന്നാൽ നമ്മുടെ ടീമിന്റെ പന്ത് ദേശീയ ടീമിന്റെതിനേക്കാൾ ഭാരമുള്ളതാണ്,"

പരിശീലന പ്രൊഫഷണലുകൾ കണക്കാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ചൈനീസ് വനിതാ പരാമർശിക്കുകവോളിബോൾ ബോൾ മെഷീൻ. സസ്യങ്ങൾ കളിച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ vs. സോമ്പികൾ ഇപ്പോഴും കടല ഷൂട്ടർ ഓർക്കണം. ചൈനീസ് സ്ത്രീകൾ'ആർ വോളിബോൾ ടീം റിയോലിമിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയായിരുന്നുചിത്രങ്ങൾ, നാഷണൽ ടീം കളിക്കാർ "പയർ ഷൂട്ടർ" എന്ന ബോൾ മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചു. "യുദ്ധം", ആവേശകരമായ മാൻ-മെഷീൻ യുദ്ധങ്ങൾ വോളിബോൾ കോർട്ടിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്.

ഈവോളി സേവന യന്ത്രംഒരു പാസിലെ കഴിവ് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഇത് 1 മുതൽ 10 വരെ വ്യത്യസ്ത ഗിയറുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഗിയർ, പന്ത് വേഗത. പരിശീലനം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, പല കളിക്കാരും ചുവന്ന കൈകളാൽ അടിക്കും, ഇത് പന്ത് മെഷീന്റെ ശക്തി കാണിക്കുന്നു. കളിക്കാരന്റെ സെർവ് സിമുലേഷനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സെർവർ കൂടുതൽ സ്ഥിരവും കൂടുതൽ വ്യത്യാസപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്.

അത് ഒരു ദേശീയ ടീമായോ പ്രാദേശിക ടീമായോ ആണോ എന്ന് പ്രത്യേക പരിശീലന രീതികളും ടിപ്പുകളും ഉണ്ട്. ഫീൽഡിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രകടനം വേണമെങ്കിൽ, ഓഫ് കോർട്ട് കളിക്കാരും കോച്ചിംഗ് സ്റ്റാഫും കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.