Фиксната точка е првиот чекор од високиот кат, оставете ја машината за топка да биде ваш наставник за влез, но лесно можете да постигнете професионална околина за обука со повеќе топки, стандардизирано удирање и ротирање. Најважно е што може да се прилагоди во секое време, и може да се практикува на насочен начин почетниците да мислат дека се слаби.

Програма за воведна обука за наставникот на машината за топка: Рафинирање на единствената точка за поставување на фондацијата

1. Форхенд напад на форхенд, 100/група, секој пат

2, бекхенд позиција на бекхенд (или притисок, крст), 100 / група, секој пат кога две групи

3, задната страна на нападот на бекхенд, 100 / група, секој пат кога две групи

Целта на практикувањето на фиксната точка без да се сврти топката е да се поправи удрината акција и да се подобри чувството за топката. Во исто време, може да ја култивира и пресудата на лакот, брзината и удирањето на топката кога ја погодува топката. Тоа е основа за сите врски, исто како и подобрувањето на вештината. Внатрешната јачина е генерално поголема, колку е повисоко нивото на обука, толку е поцврста, толку е поголема тактичката употреба на вистинската борба.

Совети: За време на вежбање, мора да обрнете внимание на обезбедување на исправност и стандардизација на дејството, за да можете да играте фиксна акција за подобрување на мајсторството на секоја индивидуална технологија, во спротивно можете да се повредите само.