ຈຸດທີ່ແນ່ນອນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດຈາກຊັ້ນສູງ, ໃຫ້ເຄື່ອງບານເປັນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດບັນລຸສະພາບແວດລ້ອມການຝຶກຫັດຂອງມືຖືໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ໄດ້ມາດຕະຖານແລະການຫມູນວຽນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມັນສາມາດປັບໄດ້ທຸກເວລາ, ແລະມັນສາມາດຖືກປະຕິບັດໄດ້ໃນວິທີທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຄິດທີ່ພວກເຂົາອ່ອນແອ.

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມແນະນໍາສໍາລັບຄູສອນຂອງເຄື່ອງບານ: ປັບປຸງຈຸດດຽວເພື່ອວາງພື້ນຖານ

1. Forehand ໂຈມຕີຢູ່ Forehand, 100 / GROUP, ແຕ່ລະຄັ້ງ

2, ຕໍາແຫນ່ງ Backhand ຂອງ Backhand (ຫຼືຍູ້, ຂ້າມ), 100 / ກຸ່ມ, ແຕ່ລະຄັ້ງສອງກຸ່ມ

3, ດ້ານຫລັງຂອງການໂຈມຕີໂດຍສໍາຮອງ, 100 / ກຸ່ມ, ແຕ່ລະສອງກຸ່ມ

ຈຸດປະສົງຂອງການປະຕິບັດຈຸດຄົງທີ່ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫັນບານແມ່ນເພື່ອແກ້ໄຂການຕີການກົດຂີ່ແລະປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຍັງສາມາດປູກຝັງການພິພາກສາຂອງໄຟ, ຄວາມໄວແລະຈຸດບານໃນເວລາຕີບານ. ມັນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທັງຫມົດ, ຄືກັນກັບການປັບປຸງທັກສະ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນສູງກວ່າ, ລະດັບການຝຶກອົບຮົມສູງກວ່າ, ຍິ່ງມີການນໍາໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ຕົວຈິງຍິ່ງເທົ່າໃດ.

ຄໍາແນະນໍາ: ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການຮັບປະກັນຄວາມຖືກຕ້ອງແລະມາດຕະຖານຂອງການກະທໍາເພື່ອປັບປຸງເຕັກໂນໂລຢີແຕ່ລະຄົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດທໍາຮ້າຍຕົວເອງ.