ຄໍາແນະນໍາ
ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການລະບາດຂອງ Covid-19, ຫລາຍປະເທດທົ່ວໂລກໄດ້ເລີ່ມຕອບສະຫນອງກັບເຮືອນຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອນຫຼາຍຄົນໄດ້ຢູ່ເຮືອນເປັນເວລາຫນຶ່ງເດືອນແລ້ວ. ພວກເຮົາຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃສ່ pajamas ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມ trousers ມື້ຫນຶ່ງ, ອາດຈະມັກຮູບຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການຢູ່ເຮືອນໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍ. ບົດຂຽນນີ້ນໍາເອົາອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມກິລາບ້ານມາໃຫ້ແບ່ງປັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ.

1. ສຸດທິການຝຶກອົບຮົມ tennis 518

ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ຍິ່ງມີຄວາມສະດວກແລະເປັນປະໂຫຍດ; ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໄປພົວພັນກັບເທັນນິດຫລືແມ້ກະທັ້ງນາງກໍ່ຈະເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຫຼີ້ນເທັນນິດ, ຕາບໃດທີ່ທ່ານຈັບເອົາກະຕ່າເທັນນິດສາມາດຫຼີ້ນໄດ້ງ່າຍຄືກັບການຮຽນຮູ້ໃນການຮຽນເທັນນິດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ (ຊາຍແລະຍິງ) ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນແມ່ນນັກກິລາເທັນນິດທີ່ມີລະດັບສູງຫລັງໂດຍປະຕິບັດອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ. ການນໍາໃຊ້ເວັບໄຊທ໌ບໍ່ຈໍາກັດ, ຕາບໃດທີ່ມີເນື້ອທີ່ສອງສາມຕາແມັດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເຫມາະສໍາລັບໃນລົ່ມ, ກາງແຈ້ງ, ຊັ້ນກາງ, ຫລັງຄາ, ເວທີ, ສວນສາທາລະນະ, ຮຽບຮ້ອຍແລະອື່ນໆ. ຮູບລັກສະນະກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ນ້ໍາຫນັກເບົາ, ຮ່ອງຮອຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ງ່າຍທີ່ຈະແບກ, ຕິດຕັ້ງງ່າຍ. ການອອກແບບທີ່ມີລັກສະນະແລະສາມາດປັບຂະຫຍາຍໄດ້, ເພື່ອທໍາລາຍໂກນທີ່ບໍ່ແມ່ນສາມາດປ່ຽນໄດ້ກ່ອນຫນ້ານີ້, ສາມາດປັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຄວາມໄວທີ່ລົ້ມລົງຕາມຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ຫຼິ້ນ. ການອອກແບບທໍ່ທີ່ຍົກລະດັບ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະສາມາດຍອມຮັບບານຕີທີ່ມີພະລັງໄດ້. ການອອກແບບທີ່ມີຮູຫຼືສາມາດປັບລະດັບສຸດທິໄດ້. ການອອກແບບການອອກແບບທີ່ຖືກຍົກລະດັບ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼາຍ, ບໍ່ເຄີຍວ່າງ, ງ່າຍຕໍ່ການຕິດຕັ້ງແລະປະຕິບັດ.

2. ການຝຶກອົບຮົມເຊືອກເທັນນິດ 415

ທ່ານຄວນຊອກຫາອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມເທັນນິດໃນອະໄວຍະວະສໍາລັບເດັກເພື່ອປັບປຸງການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແຂງແຮງ. SS-415 ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ມີຮູບຊົງແຟຊັ່ນຄ້າຍຄືກັບ UFO ແມ່ນການປະຕິບັດແບບດຽວ. ຮູບແບບແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະພິເສດສໍາລັບເຄື່ອງມືທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແບບແຂງແຮງ.

3. ການປະຕິບັດອຸປະກອນ Tennis 403

ການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກັບສາມລະດັບປ້ອງກັນ, ຕັ້ງຄ່າຢ່າງໄວວາແລະປັບປຸງສະຖຽນລະພາບ. buffer ຂະຫນາດໃຫຍ່ທໍາອິດ, ເຊິ່ງມີຢູ່ລະຫວ່າງບານປລາສະຕິກທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະກົດດັນໃຫ້ບັງຄັບໃຊ້ຜົນກະທົບຂອງຄວາມໄວໃນການເຮັດຄວາມໄວແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງມັນ. buffer ໃຫຍ່ທີສອງ, ເຊິ່ງປະສົມກັບພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍແລະ strut ບັງຄັບໃຊ້ສະຖຽນລະພາບຂອງເຄື່ອງແລະການຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວຂອງການຟື້ນຕົວ. buffer ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີສາມຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ strut, ໂດຍໃຊ້ຖົງນ້ໍາພາດສະຕິກທີ່ອ່ອນຕ້ອງໄດ້ແກ້ໄຂສ່ວນຕົ້ນຕໍ. ແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງປົກປ້ອງສະຖານະການຝຶກອົບຮົມສະຫມໍ່າສະເຫມີ. PVC Ballable Ball ແມ່ນຄວາມຕ້ານທານຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ດີ, ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ທຸກເວລາ.

ການລະບາດທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວທີ່ບໍ່ທໍາມະດາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງທົດສະວັດ, ມັນເປັນຄົນທີ່ເປັນເພື່ອນກັນທີ່ເພື່ອນຫຼາຍຄົນບໍ່ພໍໃຈຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ບໍ່ມີທາງ. ໃນເວລານີ້, ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບນັກຮົບ Frontline ບໍ່ຄວນອອກໄປ. ບໍ່ມີໂອກາດໃດທີ່ສະຫນອງໃຫ້ສໍາລັບໄວຣັດ Covid-19. ໃນເວລາດຽວກັນ, ພັກຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ຮັກສາການຝຶກອົບຮົມ, ຮັກສາຄວາມແຂງແຮງ!