Fritéieren den aloder Zäit vum September erop Schrëtt, kommen d'Balmusmaschine oder de Schoulmeeschteren, mee einfach erreechen. Déi wichtegst Saach ass datt et zu all Moment kënnen ugeprackt ginn an et kann op en gezuellen sinn, déi se schwaach sinn.

Den Aféierungsprozessprogramm fir de Schoulmeeschter vum Ballmaschinn: Verfollegt den eenzegen Punkt fir d'Foundation ze leeën

1. Viruerteel Attack op der Virhal, 100 / Grupp, all Kéier

2, Backhand Positioun vum Backhand (oder dréckt, Kräiz), 100 / Grupp, all Kéier zwou Gruppen

3, d'Backhand Säit vum Backhandattack, 100 / Grupp, all Kéier zwou Gruppen

D'Zil fir de feste Punkt ze praktizéieren ouni de Ball ze dréinen ass d'Hitzaktioun ze fixéieren an de Sënn vum Ball ze verbesseren. Zur selwechter Zäit kann et och d'Uerteel vun der ARC, d'Geschwindegkeet a Schmerzpunkt fidderen, wann de Ball de Ball schloen. Et ass d'Basis fir all Verbindungen, sou wéi wéi déi Fäegkeet verbessert. Déi intern Ställ gëtt allgemeng héich, deen héich den Ausbildung vum Training handelt, mat der taktescher Plaatik vun der aktueller Kampf.

Tipps: während d'\ x: Dir musst Iech bezeechent Opritung vun der Handlung kann, alsoowert Iech selwer festhalen.