КӨНҮГҮҮ МЕТОДУ: Оңдоо жана арткы, алдын-ала жана арткы жана арткы еллек, алдын-ала жана арткы кесим, топту соруп, чабуулдан кийин таза топко, таза топко сордурулат;
(1) селкинчек, техниканы жана бутту колдонууга үйрөтүү;
(2) тактыкты, күчтү жана туруктуулукту камсыздоодо машыгуу;
(3) Топту кайра иштетүү, терип алуу;
(4) бир да, эки же андан көп адам машыгууга;
(5) Көңүлдүү, фитнес, теннис боюнча машыгуу болушу мүмкүн