Tennis Perwerdehiya Tenduristiyê Pêşîn û Backhand Amûrên Tenduristiya Tenîsê 403
Danasîna kurt:
Nîşeya germkirinê:Mezinahiya topa zer a li ser cîhazê bi tenîsê re heman e.
Tesîr
Hefteyek hûn ê pêşkeftinek mezin bikin
Mehek hûn ê bi çalakiya bingehîn a tenîsê re nas bikin
Du meh hûn ê jêhatî bibin û bi çalakiya lêdanê ya rast
Sê meh hûn dikarin li Dadgeha Tenis lîstin
Şeş meh hûn dikarin pêşbaziya tenîsê bikin
Deh feydeyên
Hilberên Patent, ji bo destpêker çêtirîn
Dadgehek hewceyê tune, ne hewceyê ball
Hêsan berhev kirin, hêsantir e
Zûtirîn ku çalakiya lêdanê rast bikin
Baş baş bikin da ku kiryarên hevrêz bikin
Hevalek bêhempa ku hêz û bîhnfirehiyê perwerde bike
Sêwirana sê-asta sê-astî, karbidestek domdar û bilind
Rastiya lêdanê kontrol bikin û zêde bikin
LêtêDirêj ji bo stûna cihêreng e
Diyariyek nermîn û tendurist
Çalakiya lêdanê ya rast
1.
2.swing
3.hitting
4.
Awayê perwerdehiya cûrbecûr
Pêşkêşkirina Pêşîn
Perwerdehiya Backhand
Perwerdehiya Slice
Perwerdehiya Kanî
Sêwirana bêhempa ya bi sê asta buffer, bi lez û bez resen û başkirina aramiyê
Bûyera yekem a mezin, ku di navbera topa plastîk a zer de heye û zikê xwe heye da ku bandora şopandinê bicîh bîne ku bileziya serhildanê û aramiya wê bicîh bîne.
Buffereya mezin a duyemîn, ku bi beşa sereke û strut ve girêdayî ye ku makîneyê bicîh bike's stabîl û kêmkirina serhildanê's Inertial.
Buçeya mezin a sêyemîn li binê stûyê, bikaranîna bagê ya nermî ya nermik perçê sereke rast bike û gravity zêde bike da ku cîhaza perwerdehiya rewşek domdar bigire.
Ballê durust PVC berxwedan û dijwarbûna baş e, dikare di her kêliyê de were bikar anîn.
Navê Hilbera:Cîhaza perwerdehiya tenîsê 403
Bikaranînî:Tennis Forehand and Backhand Perwerdehiya Swing