ಮುನ್ಸೂಚನೆ
ಕೋವಿಡ್ -19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾದ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳು ತಮ್ಮ ಮನೆಗಳ ಕರೆಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿವೆ. ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೈಜಾಮಾ ಧರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಂದು ದಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರದಂತೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಲೇಖನವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನೆ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯೋಣ.

1. ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ನಿವ್ವಳ 518

ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ; ನೀವು ಟೆನಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಟೆನಿಸ್ ಆಡುವುದನ್ನು ಸಹ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಟೆನಿಸ್ ಆಡಲು ಕಲಿಯುವಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಬಹುದು. ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಿಗೆ (ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು) ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಟೀ ಮತ್ತು ಟೀ ಬಾಲ್ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರ. ಸೈಟ್‌ನ ಬಳಕೆಯು ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಚದರ ಮೀಟರ್ ಜಾಗವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಳಾಂಗಣ, ಹೊರಾಂಗಣ, ಒಳಾಂಗಣ, ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿ, ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್, ಉದ್ಯಾನವನಗಳು, ಚೌಕಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿನ್ಯಾಸದ ಸೌಂದರ್ಯದ ನೋಟ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು, ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ, ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸುಲಭ. ಮಾನವೀಯ ಮತ್ತು ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸ, ಮೊದಲು ಸ್ಕೇಲೆಬಲ್ ಅಲ್ಲದ ಸಂಕೋಲೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ಆಟಗಾರರ ವಿಭಿನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಚೆಂಡಿನ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನವೀಕರಿಸಿದ ಫ್ಲಾಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ವಿನ್ಯಾಸ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಹೊಡೆಯುವ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಹೋಲ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಗುಬ್ಬಿ ವಿನ್ಯಾಸ, ನಿವ್ವಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನವೀಕರಿಸಿದ ಹುಕ್ ವಿನ್ಯಾಸ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರ, ಎಂದಿಗೂ ಸಡಿಲವಾಗಿ, ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ.

2. ಟೆನಿಸ್ ಹಗ್ಗ ತರಬೇತಿ 415

ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಹೋರಾಟದ ಕರೋನವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳಾಂಗಣ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕೆ. ಎಸ್‌ಎಸ್ -415 ಎನ್ನುವುದು ಯುಎಫ್‌ಒ ಏಕ ಅಭ್ಯಾಸದಂತೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದಂತೆ ಮಾದರಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮುಕ್ತ ಹಾರ್ಡ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಟೆನಿಸ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಹವಾಮಾನ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.ಇದು ಮನರಂಜನಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟೆನಿಸ್ ಜೂನಿಯರ್ ಆಟಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪಾಲುದಾರ.

3. ಟೆನಿಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಧನ 403

ಮೂರು ಹಂತದ ಬಫರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅನನ್ಯ ವಿನ್ಯಾಸ, ವೇಗವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದೊಡ್ಡ ಬಫರ್, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳದಿ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಟ್ ನಡುವೆ ಮೆತ್ತನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ರೆಬೌಡ್ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ದೊಡ್ಡ ಬಫರ್, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಜಡತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವಾಟರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ, ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಸ್ಟ್ರಟ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಮೂರನೇ ದೊಡ್ಡ ಬಫರ್. ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಸಾಧನದ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ. ಪಿವಿಸಿ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಚೆಂಡು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಠಿಣತೆ, ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಂಚೂಣಿ ಯೋಧರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಕೋವಿಡ್ -19 ವೈರಸ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸರಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಇರಿಸಿ!