Белгіленген нүкте - жоғары қабатты еденнен алғашқы қадам, доп машинасы сіздің кіру мұғаліміңіз бола берсін, бірақ сіз кәсіби көп шарлы жаттығу ортасына, стандартталған соққыларға және айналмалы түрде қол жеткізе аласыз. Ең бастысы, оны кез-келген уақытта реттеуге болады, сондықтан оларды жаңадан бастаушылар үшін олардың әлсіз деп санауға бағытталған әдісі қолданылуы мүмкін.

Доптың мұғаліміне арналған кіріспе бағдарламасы: іргетасқа негізделетін бір ұпайды өңдеу

1. Алдыңғыге алдын-ала шабуыл, әр уақытта 100 / топқа шабуыл жасаңыз

2, Backhand (немесе итеру, крест), 100 / топ, әр уақытта екі топ

3, екі топқа арналған 100 / топтың артқы жағы, 100 / топ

Бекітілген нүктені допты бұрмай жаттығудың мақсаты - соққыларды шешу және доп сезімін жақсарту. Сонымен бірге, ол допты ұрған кезде доғаға, жылдамдық пен доптың соққысын дамытуы мүмкін. Бұл барлық байланыстар үшін негіз болып табылады, бұл шеберлікті жақсарту сияқты. Ішкі күш жалпы жоғарырақ, оқыту деңгейі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым көп болса, соғұрлым қатты, нақты ұрыс тактикалық қолданылуы.

Кеңестер: Жаттығу кезінде сіз әрбір жеке технологияның шеберлігін жақсарту үшін бекітілген әрекетті ойнату үшін, сіз әрекеттің дұрыстығы мен стандарттауын қамтамасыз етуге назар аударуыңыз керек, әйтпесе сіз тек өзіңізді ренжітуіңіз мүмкін.