Il punto fisso è il primo passo dal pavimento di grattacieli, lascia che la macchina a sfera sia il tuo insegnante di ingresso, ma puoi facilmente ottenere un ambiente di allenamento multi-palla professionale, colpire e ruotare standardizzati. La cosa più importante è che può essere regolato in qualsiasi momento e può essere praticato in modo mirato per i principianti di pensare di essere deboli.

Il programma di allenamento introduttivo per l'insegnante della macchina a sfera: perfezionamento del punto unico per porre la fondazione

1. Attacco di diritto al diritto, 100/gruppo, ogni volta

2, posizione di rovescio del rovescio (o spingere, croce), 100 / gruppo, ogni volta due gruppi

3, il lato rovescio dell'attacco di rovescio, 100 / gruppo, ogni volta due gruppi

Lo scopo di praticare il punto fisso senza girare la palla è quello di correggere l'azione di colpire e migliorare il senso della palla. Allo stesso tempo, può anche coltivare il giudizio dell'arco, della velocità e del punto di colpire la palla quando si colpisce la palla. È la base per tutte le connessioni, proprio come migliorare l'abilità. La resistenza interna è generalmente più alta, maggiore è il livello di allenamento, più solido, maggiore è l'uso tattico del combattimento reale.

Suggerimenti: durante l'esercizio, devi prestare attenzione a garantire la correttezza e la standardizzazione dell'azione, in modo da poter svolgere un'azione fissa per migliorare la padronanza di ogni singola tecnologia, altrimenti puoi solo farti del male.