Fasta punkturinn er fyrsta skrefið frá háhýsi, láttu kúluvélina vera inngangskennarann ​​þinn, en þú getur auðveldlega náð faglegu þjálfunarumhverfi í fjölbolta, stöðluðu högg og snúningi. Það mikilvægasta er að hægt er að aðlaga það hvenær sem er og hægt er að æfa það á markvissan hátt fyrir byrjendur að halda að þeir séu veikir.

Inngangsþjálfunaráætlunin fyrir kennarann ​​í kúluvélinni: að betrumbæta einn punktinn til að leggja grunninn

1.

2, Backhand stöðu bakhandsins (eða ýta, kross), 100 / hópur, í hvert skipti sem tveir hópar

3, Backhand hliðin á bakhandárásinni, 100 / hópur, í hvert skipti sem tveir hópar

Tilgangurinn með því að æfa fastan punkt án þess að snúa boltanum er að laga höggaðgerðina og bæta tilfinningu boltans. Á sama tíma getur það einnig ræktað dóm á boga, hraða og högg punkti boltans þegar hann lendir í boltanum. Það er grundvöllur allra tenginga, rétt eins og að bæta færnina. Innri styrkur er yfirleitt hærri, því hærra sem þjálfun er, því traustari er, því meiri er taktísk notkun raunverulegs bardaga.

Ábendingar: Meðan á æfingu stendur verður þú að huga að því að tryggja réttmæti og stöðlun aðgerðarinnar, svo að þú getir leikið fastar aðgerðir til að bæta leikni hverrar tækni, annars geturðu aðeins meitt þig.