Háromrészes teniszlabda gép edzés nettó berendezések
Rövid leírás:
Gyakorlati módszer: Forehand és hátsó kéz, elülső és hátsó röplabda, elülső és hátsó szelet, erőteljesen pumpálva a labdát, a nettó labdát a nettó kiszolgálás után, támadás után;
(1) gyakorolja a lengést, a technikát és a lábmunkát;
(2) képzés a pontosság, az erő és az állóképességi gyakorlat elérésére;