Fiksna točka je prvi korak od visokog poda, pustite da kuglica bude vaš ulaznik, ali lako možete postići profesionalno okruženje za obuku s više lopta, standardizirano udaranje i rotiranje. Najvažnije je da se može prilagoditi u bilo kojem trenutku, a može se na ciljani način vježbati da početnici misle da su slabi.

Uvodni program obuke za učitelja strojeva za lopte: Rafiniranje jedne točke da bi postavio temelj

1. FOREHAND napad na forehand, 100/grupa, svaki put

2, backhand položaj backhand (ili gurnuti, križ), 100 / grupa, svaki put dvije grupe

3, backhand strana backhand napada, 100 / grupa, svaki put dvije grupe

Svrha prakticiranja fiksne točke bez okretanja lopte je popraviti akciju udaranja i poboljšati osjećaj lopte. Istodobno, može uzgajati i prosudbu luka, brzinu i udaranje točke lopte prilikom udaranja loptom. To je osnova za sve veze, baš kao i poboljšanje vještine. Unutarnja snaga je općenito veća, što je veća razina treninga, to je čvrsta, to je veća taktička upotreba stvarne borbe.

Savjeti: Tijekom vježbanja morate obratiti pažnju na osiguranje ispravnosti i standardizacije radnje, tako da možete igrati fiksnu radnju kako biste poboljšali savladavanje svake pojedine tehnologije, u protivnom se možete samo povrijediti.