फिक्स्ड पॉइंट हाई-राइज़ फ्लोर से पहला कदम है, बॉल मशीन को अपने प्रवेश शिक्षक होने दें, लेकिन आप आसानी से एक पेशेवर मल्टी-बॉल ट्रेनिंग वातावरण, मानकीकृत हिटिंग और रोटेटिंग प्राप्त कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे किसी भी समय समायोजित किया जा सकता है, और यह शुरुआती तरीके से यह सोचने के लिए लक्षित तरीके से अभ्यास किया जा सकता है कि वे कमजोर हैं।

बॉल मशीन के शिक्षक के लिए परिचयात्मक प्रशिक्षण कार्यक्रम: नींव बिछाने के लिए एकल बिंदु को परिष्कृत करना

1। फोरहैंड पर फोरहैंड हमला, 100/समूह, हर बार

2, बैकहैंड (या पुश, क्रॉस) की बैकहैंड स्थिति, 100 / समूह, हर बार दो समूह

3, बैकहैंड हमले का बैकहैंड पक्ष, 100 / समूह, हर बार दो समूह

गेंद को मोड़ने के बिना निश्चित बिंदु का अभ्यास करने का उद्देश्य हिटिंग एक्शन को ठीक करना और गेंद की भावना में सुधार करना है। इसी समय, यह गेंद को मारते समय गेंद के चाप, गति और हिटिंग पॉइंट के निर्णय की खेती भी कर सकता है। यह कौशल में सुधार करने की तरह सभी कनेक्शनों का आधार है। आंतरिक शक्ति आम तौर पर अधिक होती है, प्रशिक्षण का स्तर जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक ठोस होता है, वास्तविक युद्ध का सामरिक उपयोग उतना ही अधिक होता है।

टिप्स: व्यायाम के दौरान, आपको कार्रवाई की शुद्धता और मानकीकरण सुनिश्चित करने पर ध्यान देना चाहिए, ताकि आप प्रत्येक व्यक्तिगत तकनीक की महारत में सुधार करने के लिए एक निश्चित कार्रवाई खेल सकें, अन्यथा आप केवल खुद को चोट पहुंचा सकते हैं।