मैदान पर एक मिनट, मैदान से दस साल। क्षेत्र पर प्रदर्शन प्रशिक्षण का अवतार है। लीग के दौरान, प्रत्येक टीम का प्रशिक्षण भी देखने लायक है। उदाहरण के लिए, Liooning रेडियो और टेलीविजन स्टेशन की महिला वॉलीबॉल प्रशिक्षण मैदान में कई दिलचस्प "छोटे प्रॉप्स" हैं।

प्रशिक्षण मैदान पर, डिंग ज़िया के पास दूसरे पास के लिए सबसे सहायक उपकरण हैं। सबसे पहले, उसने अपने पास पोजिशनिंग नेट बैग का अभ्यास किया। हर बार जब वह एक गेंद प्राप्त करती है, तो डिंग ज़िया गेंद को नेट बैग में पास करेगी। लिआनिंग टीम के कोच के अनुसार, यह नेट बैग टीम द्वारा ही बनाया गया है, जो इस तरह के अभ्यासों के माध्यम से दूसरे पास की सटीकता में सुधार करने और "जहां पास करने के लिए" के प्रभाव को प्राप्त करने की उम्मीद करता है। दैनिक प्रशिक्षण में, डिंग ज़िया इस छोटे से प्रोप का उपयोग करने के लिए इस छोटे से प्रोप का उपयोग करेगा, "इसका उपयोग अक्सर पास करने के लिए किया जाता है, लेकिन कुछ पास करने के लिए कोई आवश्यकता नहीं होगी। यह आमतौर पर एक संदर्भ है। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा," देखें कि दूसरे पास प्रशिक्षण में लियानिंग टीम बहुत ही सावधानीपूर्वक है। डिंग ज़िया ने यह भी कहा कि इस पास नेट बैग को एक बार पारित किया गया है। "ट्रांसमिशन टूट गया था, और फिर इसे वेल्डेड किया गया था।"

पोजिशनिंग का अभ्यास करने के लिए नेट बैग का उपयोग करने के अलावा, डिंग ज़िया पासिंग का अभ्यास करते समय एक अलग गेंद का भी उपयोग करता है। वह गेम बॉल की तुलना में थोड़ी भारी गेंद का उपयोग करती है। दैनिक नीले और पीले रंग की गेंद के विपरीत, डिंग ज़िया एक सफेद मिकसा बॉल का उपयोग करता है। गेंद को "भारी वजन" के साथ चिह्नित किया गया है। लिआनिंग टीम के कोच ने संवाददाताओं को बताया कि लड़की की उंगलियां काफी मजबूत नहीं थीं। उंगली की ताकत बढ़ाने के लिए, सेटर प्रशिक्षण के दौरान भारी गेंदों का उपयोग किया जाता है। डिंग ज़िया ने कहा कि उन्होंने राष्ट्रीय टीम के लिए प्रशिक्षण के दौरान भारी गेंदों का भी इस्तेमाल किया। "लेकिन हमारी टीम की गेंद राष्ट्रीय टीम की तुलना में भारी है,"

प्रशिक्षण प्रॉप्स को गिनते हुए, आप मदद नहीं कर सकते लेकिन चीनी महिलाओं का उल्लेख करेंवॉलीबॉल बॉल मशीन। जिन दोस्तों ने पौधे बनाम लाश खेले हैं, उन्हें अभी भी मटर शूटर को याद रखना चाहिए। जब चीनी महिलाएं'एस वॉलीबॉल टीम रियो ओलिम के लिए तैयारी कर रही थीपिक्स, राष्ट्रीय टीम ने खिलाड़ियों द्वारा "मटर शूटर" नामक बॉल मशीन का इस्तेमाल किया। "युद्ध", रोमांचक मानव-मशीन लड़ाई वॉलीबॉल कोर्ट पर अपरिहार्य हैं।

यहवॉली सेवारत मशीनमुख्य रूप से एक पास की क्षमता को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिसे 1 से 10 तक अलग -अलग गियर में विभाजित किया जाता है। गियर जितना अधिक होता है, उतनी ही तेजी से गेंद की गति। जैसे -जैसे प्रशिक्षण आगे बढ़ता है, कई खिलाड़ियों को लाल हथियारों से मारा जाएगा, जो बॉल मशीन की शक्ति को दर्शाता है। खिलाड़ी की सेवा सिमुलेशन की तुलना में, सर्वर अधिक स्थिर और अधिक प्रभावशाली कार्य करता है।

चाहे वह एक राष्ट्रीय टीम हो या एक स्थानीय टीम, विशेष प्रशिक्षण विधियाँ और युक्तियाँ हैं। यदि आप मैदान पर एक अद्भुत प्रदर्शन चाहते हैं, तो ऑफ-कोर्ट खिलाड़ियों और कोचिंग स्टाफ को कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।