O punto fixo é o primeiro paso desde o chan de altura, deixe que a máquina de bóla sexa o seu profesor de entrada, pero pode conseguir facilmente un ambiente profesional de formación multi-balón, golpeando e rotando. O máis importante é que se pode axustar en calquera momento e pódese practicar dun xeito dirixido para que os principiantes pensen que son débiles.

O programa de adestramento introdutorio para o profesor da máquina de balón: perfeccionar o punto único para sentar a fundación

1. Ataque de forehand contra o frente, 100/grupo, cada vez

2, posición de man de cara atrás (ou push, cruz), 100 / grupo, cada vez dous grupos

3, o lado de man do ataque de man, 100 / grupo, cada vez dous grupos

O propósito de practicar o punto fixo sen xirar a bola é fixar a acción de golpe e mellorar o sentido da bola. Ao mesmo tempo, tamén pode cultivar o xuízo do arco, a velocidade e o punto de golpeo do balón ao golpear a pelota. É a base para todas as conexións, como mellorar a habilidade. A forza interna é xeralmente maior, maior será o nivel de adestramento, máis sólido, maior será o uso táctico do combate real.

Consellos: durante o exercicio, debes prestar atención para garantir a corrección e a estandarización da acción, para que poidas xogar unha acción fixa para mellorar o dominio de cada tecnoloxía individual, se non, só podes facerche dano.