Le point fixe est la première étape du plancher de grande hauteur, que la machine à balles soit votre professeur d'entrée, mais vous pouvez facilement atteindre un environnement de formation multi-ball professionnel, une frappe et une rotation standardisés. Le plus important est qu'il peut être ajusté à tout moment, et il peut être pratiqué de manière ciblée pour les débutants de penser qu'ils sont faibles.

Le programme de formation d'introduction pour l'enseignant de la machine à balle: affiner le point unique pour poser les bases

1. Attaque du coup droit sur le coup droit, 100 / groupe, à chaque fois

2, position de revers du revers (ou push, croix), 100 / groupe, à chaque fois deux groupes

3, le côté revers de l'attaque de revers, 100 / groupe, à chaque fois deux groupes

Le but de pratiquer le point fixe sans tourner le ballon est de réparer l'action de frappe et d'améliorer le sens du ballon. Dans le même temps, il peut également cultiver le jugement de l'arc, de la vitesse et du point de frappe du ballon en frappant le ballon. C'est la base de toutes les connexions, tout comme l'amélioration des compétences. La force interne est généralement plus élevée, plus le niveau d'entraînement est élevé, plus il est solide, plus l'utilisation tactique du combat réel est grande.

Conseils: Pendant l'exercice, vous devez prêter attention à assurer l'exactitude et la normalisation de l'action, afin que vous puissiez jouer une action fixe pour améliorer la maîtrise de chaque technologie individuelle, sinon vous ne pouvez que vous blesser.