نکته ثابت اولین قدم از طبقه مرتفع است ، اجازه دهید دستگاه توپ معلم ورود شما باشد ، اما می توانید به راحتی به یک محیط آموزش چند توپ حرفه ای ، ضربه زدن و چرخش استاندارد دست یابید. مهمترین چیز این است که می توان در هر زمان تنظیم کرد و می توان آن را به روشی هدفمند برای مبتدیان انجام داد تا فکر کنند که ضعیف هستند.

برنامه آموزش مقدماتی برای معلم دستگاه توپ: پالایش تک نقطه برای ایجاد پایه و اساس

1. حمله پیشانی به پیشانی ، 100/گروه ، هر بار

2 ، موقعیت پشتی پشتی (یا فشار ، صلیب) ، 100 / گروه ، هر بار دو گروه

3 ، قسمت پشتی حمله پشتی ، 100 / گروه ، هر بار دو گروه

هدف از تمرین نقطه ثابت بدون چرخاندن توپ ، رفع عملکرد ضربه و بهبود حس توپ است. در عین حال ، همچنین می تواند هنگام ضربه زدن به توپ ، قضاوت قوس ، سرعت و ضربه زدن به توپ را پرورش دهد. این پایه و اساس همه اتصالات است ، درست مثل بهبود مهارت. هرچه قدرت داخلی به طور کلی بالاتر باشد ، هرچه سطح آموزش بیشتر باشد ، جامد تر ، استفاده تاکتیکی از مبارزات واقعی بیشتر می شود.

نکات: در حین ورزش ، باید به اطمینان از صحت و استاندارد سازی عمل توجه کنید تا بتوانید برای بهبود تسلط هر فناوری فردی یک اقدام ثابت انجام دهید ، در غیر این صورت فقط می توانید به خود آسیب برسانید.