Treeningmeetod: esiosa ja tagantjärele, esiosa ja tagantkäegade, esiosa ja tagantkäete viil, pumpades palli jõuliselt, netopall netis serveerimisel, pärast rünnakut;
(1) harjutamine, tehnika ja jalatöö;
(2) täpsuse, jõu- ja vastupidavusharjutuse löömise koolitus;