Übungsmethode: Vorhand und Rückhand-, Vorhand- und Rückhand -Valley, Vorhand- und Rückhandscheibe, kräftig den Ball pumpen, Nettoball im Netz, nach dem Angriff;
(1) Schwung, Technik und Beinarbeit;
(2) Training in Bezug auf Genauigkeit, Kraft und Ausdauer;