Det faste punkt er det første skridt fra højhuse, lad kuglemaskinen være din indgangslærer, men du kan nemt opnå et professionelt træningsmiljø med flere ball, standardiseret rammer og roterende. Det vigtigste er, at det kan justeres når som helst, og det kan praktiseres på en målrettet måde for begyndere at tro, at de er svage.

Det indledende træningsprogram for læreren i boldmaskinen: raffinering af det enkelte punkt for at lægge grundlaget

1. forehand angreb på forehand, 100/gruppe, hver gang

2, backhand position af backhand (eller push, cross), 100 / gruppe, hver gang to grupper

3, baghåndsiden af ​​backhand -angrebet, 100 / gruppe, hver gang to grupper

Formålet med at øve det faste punkt uden at dreje bolden er at fikse rammerne og forbedre følelsen af ​​bolden. På samme tid kan det også dyrke dommen fra buen, hastigheden og rammerne af bolden, når du rammer bolden. Det er grundlaget for alle forbindelser, ligesom forbedring af færdigheden. Jo indre styrke er generelt højere, jo højere træningsniveau, jo mere solid, jo større er den taktiske anvendelse af den faktiske kamp.

TIPS: Under træning skal du være opmærksom på at sikre korrekthed og standardisering af handlingen, så du kan spille en fast handling for at forbedre mestringen af ​​hver enkelt teknologi, ellers kan du kun skade dig selv.