Disgrifiad Byr:

* Dull ymarfer corff: Forehand a llaw gefn, foli ymlaen llaw a foli gefn, llaw -law a sleisen gefn, yn pwmpio'r bêl yn egnïol, pêl net ar net yn gwasanaethu, ar ôl ymosodiad;

(1) ymarfer siglen, techneg a gwaith troed;

(2) hyfforddiant mewn taro cywirdeb, cryfder ac ymarfer dygnwch;

(3) ailgylchu pêl, heb bigo;

(4) sengl, dau neu fwy o bobl i ymarfer;

(5) Gall fod yn hwyl, ffitrwydd, hyfforddiant tenis

Pris: $ 300- $ 600