Y pwynt sefydlog yw'r cam cyntaf o'r llawr uchel, gadewch i'r peiriant pêl fod yn athro mynediad i chi, ond gallwch chi gyflawni amgylchedd hyfforddi aml-bêl broffesiynol yn hawdd, taro a chylchdroi safonedig. Y peth pwysicaf yw y gellir ei addasu ar unrhyw adeg, a gellir ei ymarfer mewn ffordd wedi'i thargedu i ddechreuwyr feddwl eu bod yn wan.

Y Rhaglen Hyfforddi Rhagarweiniol ar gyfer Athro'r Peiriant Ball: Mireinio'r Pwynt Sengl i osod y sylfaen

1. Ymosodiad blaen -law ar y blaen -law, 100/grŵp, bob tro

2, safle ôl -law y llaw ôl (neu wthio, croesi), 100 / grŵp, bob tro dau grŵp

3, ochr gefn yr ymosodiad llaw ôl, 100 / grŵp, bob tro dau grŵp

Pwrpas ymarfer y pwynt sefydlog heb droi'r bêl yw trwsio'r weithred daro a gwella synnwyr y bêl. Ar yr un pryd, gall hefyd feithrin dyfarniad yr arc, cyflymder a phwynt taro'r bêl wrth daro'r bêl. Dyma'r sylfaen ar gyfer pob cysylltiad, yn union fel gwella'r sgil. Mae'r cryfder mewnol yn uwch yn gyffredinol, yr uchaf yw lefel yr hyfforddiant, y mwyaf solet, y mwyaf yw'r defnydd tactegol o'r ymladd go iawn.

Awgrymiadau: Yn ystod ymarfer corff, rhaid i chi roi sylw i sicrhau cywirdeb a safoni’r weithred, fel y gallwch chi chwarae gweithred sefydlog i wella meistrolaeth ar bob technoleg unigol, fel arall dim ond brifo'ch hun y gallwch chi ei brifo.