Pevný bod je prvním krokem z výškové podlahy, nechť je stroj na míč váš vstupní učitelem, ale můžete snadno dosáhnout profesionálního vzdělávacího prostředí pro více míčů, standardizované bití a otáčení. Nejdůležitější věcí je, že ji lze kdykoli upravit a lze jej pro začátečníky provést cíleně, aby si mysleli, že jsou slabí.

Úvodní tréninkový program pro učitele míčového stroje: rafinování jediného bodu pro položení základny

1. FOHAND ATTACK na forehand, 100/skupina, pokaždé

2, backhand poloha backhand (nebo push, cross), 100 / skupina, pokaždé, když dvě skupiny

3, Backhand Side of Backhand Attack, 100 / Group, pokaždé, když dvě skupiny

Účelem praktikování pevného bodu bez otočení míče je opravit zasaženou akci a zlepšit smysl míče. Současně může také pěstovat úsudek oblouku, rychlosti a bití míče, když zasáhne míč. Je to základ pro všechna spojení, stejně jako zlepšení dovedností. Vnitřní síla je obecně vyšší, čím vyšší úroveň tréninku, tím pevnější, tím větší je taktické použití skutečného boje.

Tipy: Během cvičení musíte věnovat pozornost zajištění správnosti a standardizace akce, abyste mohli hrát pevnou akci ke zlepšení zvládnutí každé jednotlivé technologie, jinak si můžete jen ublížit.