Trè-pezzi di tennis di furmazione ballò di furmazione
Breve descrizzione:
Metudu di eserciziu: forehand è backhand, forehand è backhand volley, forea è backhand pumping the ball, ballet netta on refete serve, dopu à l'attaccu;
(1) Pràcticà Swing, Tecnica èdificu;
(2) A furmazione in l'accuratezza di a culpabilità, l'eserciziu di forza è di resistenza;
(3) una bola chì riciclà, senza coglie;
(4) Single, duie o più persone per praticà;
(5) pò esse divertente, fitness, furmazione di tennis