U puntu fissu hè u primu passu da u pianu di u altu sedia, ma pudete facilità a ballà, ma puderete uttene facilmente un ambiente di furmazione multi-ballò prufessiunale, colpi è rotazione. A più impurtante hè chì pò esse adattata à l'ora, è pò esse praticatu in un modu destinatu per i principianti à pensà chì sò deci deex.

U prugramma di furmazione introduttivu per u maestru di a macchina di ballò: rinfriscà u puntu unicu per mette u fundamentu

1. ATTENU FOREHAND in u forehand, 100 / gruppu, ogni volta

2, pusizione di backhand di u backhand (o push, croce), 100 / gruppu, ogni volta dui gruppi

3, u latu di a backhand di l'attaccu di backhand, 100 / gruppu, ogni volta dui gruppi

U scopu di praticà u puntu fissu senza turnà a bola hè di fissà l'azzione di colpi è migliurà u sensu di a bola. In listessu tempu, pò ancu cultivà u ghjudiziu di l'arc, velocità è l'hiting puntu di a bola quand'ellu hè culpitu u ballò. Hè a basa per tutte e cunnessione, simplemente cum'è migliurà a cumpetenza. A forza interna hè generalmente più altu, u più altu u livellu di furmazione, di più solidu, u più grande usu tatticu di u cumbattimentu attuale.

Cunsigliate: In esercitivu, deve esse attente per assicurà a curretta, è di u casale di l'azzione, per migliurà a maestria di ogni tecnulugia indipace, altrimenti possi dannassi.